Mundarija:

Reabilitatsiya qo'lqoplari: 6 qadam
Reabilitatsiya qo'lqoplari: 6 qadam

Video: Reabilitatsiya qo'lqoplari: 6 qadam

Video: Reabilitatsiya qo'lqoplari: 6 qadam
Video: ORTO PRO! Tizza og'riqlaridan tizzaband! 2024, Noyabr
Anonim
Reabilitatsiya qo'lqopi
Reabilitatsiya qo'lqopi
Reabilitatsiya qo'lqopi
Reabilitatsiya qo'lqopi

Qo'llari/bilaklari/barmoqlari va boshqalar shikastlanganlar, fizioterapiyaning arzon, tezkor variantini, kuchini va harakatini qaytarish ustida ishlashni xohlaydi. Boshqa variantni qidirmang, biz sizga eng mosini topamiz!

"Reabilitatsiya qo'lqopi" ilgari "Sevgi qo'lqopi" deb nomlangan. Patent kutilmoqda arzon DIY reabilitatsiya qo'lqopi

STL: Tibbiy texnologiyalar - profilaktika va reabilitatsiya uchun tibbiy texnologiyalar

1 -qadam: materiallarni yig'ish

Materiallarni yig'ish
Materiallarni yig'ish
Materiallarni yig'ish
Materiallarni yig'ish
Materiallarni yig'ish
Materiallarni yig'ish

- Ehtiros, lekin agar siz buni muhtoj odamga qilishni rejalashtirgan bo'lsangiz, endi sizga kerak bo'lmaydi.- Qo'lqoplar. Tercihen juda qalin bo'lmaganlar. Biz ishlatgan yupqaroqlari 3 dollar edi

- Kichik magnitlar. Bizniki 12 dollarlik dumaloq magnit edi.

- Velcro. Ularni Internetda 5 dollarga arzon narxda sotib olish mumkin.

- tikuv ignasi va ip. Agar siz olgan velkroning orqa tomonida lenta bo'lsa, sizga tikuv uskunasi kerak bo'lmaydi. 4 dollar evaziga bir paket ip va bir igna to'plamini sotib olishi mumkin.

- Gorilla o'rnatish tasmasi. Magnitlar uchun. Narxi 7 dollar.

2 -qadam: Barmoqlar atrofidagi magnitlarni yopish

Barmoqlar atrofidagi magnitlar
Barmoqlar atrofidagi magnitlar
Barmoqlar atrofidagi magnitlar
Barmoqlar atrofidagi magnitlar
  1. Bir magnitni chiqarib oling (agar sizga ko'proq kuch kerak bo'lsa) va uni gorilla tasmasiga joylashtiring
  2. Magnitning ijobiy va salbiy tomonlarini bilishingizga ishonch hosil qiling
  3. Magnitni barmoq bilan o'rab oling (tepaga yaqinroq, lekin uchlari emas)
  4. Boshqa barmoqlar uchun, hatto bosh barmoqlar uchun ham takrorlang, tasodifan barmoqlaringizni bir -biridan qaytarmasligiga ishonch hosil qiling.

3 -qadam: Hamma narsa to'g'ri balandlikda ekanligini tekshiring

Hamma narsa to'g'ri balandlikda ekanligini tekshiring
Hamma narsa to'g'ri balandlikda ekanligini tekshiring
  1. Barmoqlaringizning yuqori raqamining yon tomonidagi magnitlarni qaerga yopishtirish kerakligini aytish qiyin bo'lishi mumkin
  2. Magnitlar bir -biriga tortilganligini yana bir bor tekshiring.

4 -qadam: Velcro -ni barmoqlar va kaftlarga tikish/yopishtirish

Barmoqlar va kaftlarga Velcro tikish/yopishtirish
Barmoqlar va kaftlarga Velcro tikish/yopishtirish
  1. Agar sizda lenta yopishtirilgan velkro bo'lsa, qo'lqop va barmoq uchiga velkro qo'shing.
  2. Agar sizning velkroning orqa tomonida lenta bo'lmasa, uni qo'lqopga tikib qo'ying
  3. Velcro qo'yish uchun yaxshi joy - kaftingizning eng keng joyida (bosh barmog'ingiz turgan joyda) va barmoq uchida.
  4. Qalin qo'lqoplar tikishni qiyinlashtirishi mumkin. Biz ingichka qo'lqopga o'tdik.

5 -qadam: Hamma narsa qo'l bilan yaxshi mos kelishiga ishonch hosil qiling

  1. Qo'lqoplarning har mashqda ishlashiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz
  2. Qo'lqopdagi velkro xato qilish uchun juda ko'p joylarga ega, shuning uchun uni qayta tiklashning hojati yo'q.
  3. Magnitlarni tuzatish juda qiyin bo'lmasligi kerak, chunki siz faqat lenta bilan ishlaysiz. Magnitlarning bir -biriga yopishmasligiga ishonch hosil qilish, ularni kitob kabi og'ir narsa bilan tortish orqali hal qilinadi.

6 -qadam: Sizni yoki sevganingizni o'zgacha his qiling

  1. Barmoqlar harakatini tiklash uchun qo'lqopdan kuniga bir necha marta foydalaning
  2. Sizning harakatingizni ko'proq nazorat qiling

Tavsiya: